Kesehatan

Cara Menghilangkan Stres Secara Alami

Cara menghilangkan stres secara alami bisa dilakukan dengan berbagai cara yang paling sederhana. Oleh karena itu Anda tidak perlu khawatir ketika memiliki pikiran yang stres, karena masih ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan. Dengan begitu setiap pikiran yang tegang akibat setres dapat diatasi dengan sebaik mungkin.

Berikut ini langkah dalam menghilangkan rasa stres yaitu:

  • Konsumsi jahe

Mengkonsumsi jahe sangat penting dilakukan untuk menghindari rasa stres. Jahe bisa dikonsumsi secara rutin, terutama ketika pikiran Anda merasa stres dan tertekan. Hal ini dikarenakan jahe memiliki zat aktif yang seringkali disebut sebagai gingerol, sehingga zat aktif tersebut dapat menstimulasi adanya efek yang menekankan pada pikiran seseorang.

  • Hindari alcohol 

Seseorang yang dilanda rasa marah dan sedih seringkali lari ke minuman alkohol. Padahal minuman alkohol tidak dapat mengurangi rasa setres, namun justru akan menambah beban pikiran. Ketika pikiran sedang kalut sebaiknya hindari konsumsi alkohol.

  • Hindari mengkonsumsi kafein 

Kafein bisa ditemukan pada kopi maupun rokok, sedangkan kafein memiliki kandungan yang tidak disarankan bagi seseorang apabila dikonsumsi secara berlebihan, karena bisa menghambat tubuh yang melakukan penyerapan pada zat besi. Selain itu kondisi seseorang yang mengkonsumsi kafein justru akan menambah tingkat stress.

  • Sediakan daun mint 

Salah satu cara menghilangkan stres secara alami yang bisa dilakukan yaitu dengan menggunakan daun mint. Untuk daun mint tidak hanya menjadi bahan untuk minuman dan kue saja. Akan tetapi juga sangat ampuh bagi seseorang yang sedang dilanda pikiran stres, daun ini memiliki kandungan zat antioksidan, zat inflamasi dan juga stimulan hormon, sehingga dapat menciptakan relaksasi ketika dikonsumsi.

  • Gunakan aroma terapi

Aromaterapi yang dihirup oleh hidung dapat menstimulasi otak. Aroma terapi bisa menciptakan kenyamanan dalam diri seseorang. Saat Anda menghirup aromaterapi maka mampu memberikan ketenangan dalam diri dengan begitu tingkat stres dapat menurun.

Tingkat stres pada diri seseorang tidak sama antara satu dengan yang lainnya, oleh karena itu jika Anda sudah mengetahui cara menghilangkan stres maka Anda tidak perlu takut ketika Anda sedang dilanda pikiran setres, karena cara sederhana seperti yang ada di atas perlu untuk Anda coba.

Read More
Batik

Rekomendasi Baju Batik Untuk Wanita Karir

Untuk anda para wanita karir pastinya pernah merasa bingung ketika memilih baju batik yang akan dikenakan. Bagi seorang wanita karir, penampilan merupakan salah satu hal utama yang perlu diperhatikan karena penampilan dapat mempengaruhi percaya diri dan juga mood. Banyak wanita pekerja yang enggan menggunakan pakaian batik ketika bekerja karena terkesan terlalu formal dan identik dikenakan saat acara-acara resmi.

Seiring dengan perkembangan zaman sekarang sudah tersedia beragam model pakaian batik yang kekinian dan modis dikenakan, sehingga anda para pekerja tak usah khawatir. Selain itu juga sudah tersedia model dan juga mortif-motif yang unik serta menarik. Nah berikut ada beberapa rekomendasi baju batik untuk anda wanita karir. Berikut rekomendasinya.

  1. Busana batik tenun

­batik tenun yang satu ini pastinya menjadi andalan semua orang untuk dikenakan saat acara pernikanan maupun wisuda karena motifnya cenderung formal. Motifnya yang menarik membuat pakaian batik tenun ini terlihat modis ketika dikenakan serta dikombinasikan dengan outfit. Selain itu batik tenun ini memiliki model bahan yang jatuh sehingga sangat disukai wanita terutama wanita karir. Desainnya yang simetris membuat penampilan anda terkesan elegan serta kekinian dan menambah rasa percaya diri anda ketika bekerja.

  • Busana batik lurik

Model busana batik atasan yang cocok untuk para wanita karir adalah batik lurik. Akhir-akhir ini batik lurik sedang trend dikalangan masyarakat anak muda. Walaupun modelnya sederhana akan tetapi batik ini terkesan elegan saat dikenakan sehingga cocok dikenakan untuk berbagai acara baik itu formal ataupun nonformal.

  • Batik dress

Model baju batik wanita tak hanya berupa atasan blouse saja akan tetapi model dress juga cocok untuk digunakan bekerja. Anda pun akan terlihat cantik dan feminim ketika mengenakan batik dress.

  • Batik pekalongan

Sesuai dengan namanya, batik ini berasal dari daerah pekalongan. Salah satu batik pekalongan yang sangat populer adalah batik pekalongan tujuh rupa yang memiliki nuansa alam dengan gambar tumbuhan maupun hewan. Dengan motif tersebut maka batik ini juga cocok untuk dikenakan oleh wanita untuk bekerja dikantor.

Demikian yang dapat saya bahas mengenai rekomendasi busana batik yang cocok untuk digunakan wanita ketika bekerja dikantor. Semoga 4 rekomendasi batik diatas bisa membantu anda dalam menentukan pilihan busana kerja.

Read More
Kesehatan

Pelajari Rahasia Untuk Wajah Yang Sehat Dan Bersih

Kebanyakan orang akan mendapatkan jerawat di beberapa titik dalam hidup. Beberapa orang hanya mendapatkan jumlah kecil dan orang lain mengalami breakout yang tahan lama dan besar. Jerawat terjadi secara alami dan ada hubungannya dengan sejumlah faktor, termasuk hormon. Namun, ada beberapa tips sederhana yang bisa diikuti siapa saja untuk membantu Anda melawan jerawat.

Jerawat dapat disebabkan oleh kotoran dan kuman yang ditransfer ke wajah Anda melalui tangan Anda. Tangan adalah tempat berkembang biak bagi berbagai jenis kuman dan ketika Anda menyentuh wajah Anda, kuman-kuman ini masuk ke dalam pori-pori Anda dan menyebabkan jerawat. Hindari menyentuh wajah Anda untuk mencegah hal ini, atau jika Anda harus menyentuh wajah Anda, cuci tangan Anda terlebih dahulu.

Untuk menghilangkan jerawat, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berolahraga setidaknya tiga kali seminggu. Berolahraga membantu menghilangkan racun dari dalam ke luar, yang dapat menumpuk di bawah kulit Anda dan menyebabkan iritasi dan lesi jerawat. Selain itu, berolahraga memfasilitasi keringat, membuka pori-pori Anda dan menciptakan tampilan yang murni.

Untuk anak perempuan yang jerawatnya disebabkan oleh masalah hormon, maka memulai rejimen KB bisa sangat efektif dalam memerangi cacat tersebut. Hanya dokter yang dapat meresepkannya untuk Anda, jadi pastikan Anda mencari saran dari dokter. Dengan menempatkan tubuh Anda pada siklus hormon yang teratur, itu dapat menghilangkan jerawat itu.

Membatasi jumlah makanan susu dan daging merah yang Anda makan dapat membantu Anda mengurangi jerawat. Makanan-makanan ini sulit dicerna dan menyebabkan asam terbentuk di tubuh kita. Kesehatan kulit kita terkait dengan organ-organ internal kita, yang berarti bahwa masalah-masalah yang disebabkan oleh makanan-makanan ini akan menyebabkan kerusakan pada kulit Anda.

Cokelat dapat memengaruhi jerawat Anda dalam jumlah besar, karena terdiri dari susu dan mengandung banyak gula, dua bahan yang menyebabkan jerawat dalam tandan. Jika Anda melihat bahwa cokelat yang Anda makan berdampak pada saat jerawat Anda terbentuk, segera kurangi asupan Anda.

Jika bisa, coba gunakan hanya riasan bedak sebagai pengganti riasan cair. Riasan cair lebih cenderung memiliki minyak yang dapat menyebabkan jerawat Anda memburuk. Riasan cair juga dapat menyebabkan pori-pori Anda tersumbat. Anda harus menggunakan bedak sesedikit mungkin. Hanya berlaku sebanyak yang Anda rasa Anda butuhkan.

Perhatikan jenis lotion yang Anda gunakan. Jika Anda rentan terhadap jerawat, coba gunakan lotion yang lebih ringan. Banyak lotion ditujukan untuk kulit kering. Mereka krim dan mengandung lipid. Lipid ini melembabkan kulit, tetapi juga dapat menyumbat pori-pori. Gunakan lotion yang lebih encer.

Kukus wajah Anda setidaknya sekali seminggu. Ini bisa dilakukan hanya dengan meletakkan kepala Anda di atas semangkuk air mendidih (tapi tidak terlalu dekat, agar tidak membakar kulit Anda) dengan handuk di atas kepala Anda. Uap dapat membantu membuka pori-pori dan membersihkan kulit Anda. Menambahkan sedikit minyak Teatree akan membuat prosesnya lebih antiseptik.

Jangan biarkan jerawat menghentikan Anda dari mengedepankan wajah terbaik Anda. Dengan mengikuti tips di atas, Anda akan menuju wajah bebas jerawat. Jangan lupa, semua orang berjerawat dan semua orang bisa melakukan sesuatu. Jangan stres! Ikuti saja tip-tip ini dan tunjukkan kepada dunia wajah cantik Anda yang bebas jerawat dan senyum yang indah.

Read More